您有壓力嗎?

您有壓力嗎?


新學年開學已有兩個月,學生及家長們,感到壓力了嗎?面對新學年,學生最主要的憂慮分別為:


  1. 「擔心課程太深」
  2. 「分班後不捨得去年的好友」
  3. 「擔心認識不到新朋友」

學童由小學升讀中學時,環境、學習內容及模式大大改變,加上開學初期新的人際網絡尚未建立,學生容易產生負面情緒;學生若升讀新高中,則會面對龐大的工作量及學習壓力,容易積壓負面情緒而無法排解。尤其是初次入學的小朋友,需要離開父母踏入一個陌生的環境,有機會出現焦慮的情緒。


根據2018年香港大學防止自殺研究中心調查結果顯示1,學生壓力的來源有很多,分別來自家長期望及學制等。除了學制以外,因父母工作繁忙而無法溝通、青少年的互動空間不足等亦令情況加劇。調查指出學生壓力的來源大部分均不能一概而論,當中包括學業、家庭、社會及人際關係等等。


另外,防止學生自殺委員會發表的報告亦提及1,學生其中一個壓力來源,是在校園有適應問題,包括開學後、轉校或留級,尤其是升讀中一及中四的兩個重要階段。


有註冊臨床心理學家指2,如果家長發現子女有異樣:經常發脾氣、胃口改變、不想上學、身體毛病增多(如胃痛、便秘3或濕疹問題加劇),有可能是壓力過大,甚至已患上情緒病。更有新聞指出,8歲女童懷疑因壓力而出現緊張性脫髮,頭上出現俗稱的「鬼剃頭」情況,數個位置有一小撮頭髮脫落。


註冊臨床心理學家建議以下方法關心子女狀況:

升讀中一:中一生是初嘗獨立的階段,校方及家長給予的照顧均大幅減少,加上升中後青少年的人際關係開始變得複雜,除了精神上支持子女外,家長亦應多為子女做心理準備,及早提供若面對不同困局時的建議處理方法。


升讀小一:初小學生面對全新的教學及考試模式,無疑會感到十分吃力,家長宜多陪伴、照顧和主動了解及留意子女的心理狀態及性格。此外,若發現子女有倒退行為,如咬指甲、失禁等行為,有可能已患上情緒病,應立即尋求專業人士協助。

每位小朋友的個性皆獨一無二,開學初期,有些很快便能夠適應,亦有學童在開學第二週後,新鮮感減退後才出現焦慮的情況,這一切都皆屬正常。這段期間家長應該多跟子女傾談,聆聽他們的想法,了解他們的感受。在此祝各家長及小朋友都有一個精彩的學年,預祝踏入明年會有一個更美好的新開始!

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資料來源:

  1. 星島日報:http://std.stheadline.com/daily/article/detail/1872655
    /日報-教育-教育要聞-青少年學生自殺率-港大研究-四年增76
  2. 香港01:https://www.hk01.com/社會新聞/40533/開學日-學童人
    生三大關口-專家教路-家長宜多陪伴了解辛酸
  3. 香港01:https://www.hk01.com/社會新聞/261794/脫髮年輕化-
    家長要求高-學業壓力大-8歲小學女生-鬼剃頭

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